Jestem silna psychicznie?

Niedawno pewna bliska mi osoba zapytała "Czy jestem silna psychicznie". Nie potrafiłam od razu powiedzieć tak czy nie. Jednak gdy przeanalizowałam sytuacje w moim życiu, i działania. Byłam pewniejsza odpowiedzi twierdzącej.
Uważam, że jest to bardzo ważne aby budować w sobie siłę psychiczną, aby być zdrowym psychicznie. Dlatego dziś chcę wam przedstawić kilka faktów które pozwalają nam być silnym psychicznie.  

1. Nie traćmy czasu na użalanie nad sobą, trudną sytuacją. -Nie mów,że nie dasz rady, że wszystko nie ma sensu, że nie chce Ci się żyć. Osoby silne będę myślały jak powstać, jak zaradzić trudnej sytuacji, nie poddają się bez walki. I ty się nie poddawaj - walcz. Nie pozwól aby ktoś wprawił Cię w złe samopoczucie. Panuj nad swoimi emocjami. Trzymaj je na wodzy. Pamiętaj aby brać odpowiedzialność za swoje czyny. Nie jesteśmy małymi dziećmi, jesteśmy dorośli wiem co jest dobre a co złe, umiemy przewidzieć konsekwencje naszego zachowania.                                                                                                                                                                             
2. Nie bój się zmian- zmiany są dobre myślę, że to  trzeba zapamiętać na samym początku. Nowe odświeżone pomieszczenia w mieszkaniu, nowe dodatki nie musimy od razu wydawać tysięcy, aby coś zmienić możemy sami coś przerobić, poszukać inspiracji w internecie DIY daje nam to dużo satysfakcji gdy zrobimy coś sami mamy tą świadomość "ja to potrafię, ja to zrobiłem ". Może zmienisz swój codzienny grafik. Zamiast rano przeglądać internet w domu, wyjdź na świeże powietrze, pobiegaj albo pospaceruj. Może zamiast uczyć się w tradycyjny sposób, przygotuj sobie kolorowe karteczki, zakreślacze, poszukaj w internecie szybkich metod nauczania np. mapa myśli, wieszaki czy metoda pokoju rzymskiego.                                                                                                                                                                                                                                                       
3.  Nie marnuj czasu na coś na co i tak nie mamy wpływu-  nie marnuj czasu na narzekanie,że ceny wzrosły, zagubił się parasol, a zwłaszcza na ludzi. Nie zmienisz ludzi ich zachowania.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
   
                                                                                                          
4. Nie przejmuj się aby zadowolić innych - dosłownie mówiąc olej to. Znasz osoby, dla których to ważne? Albo wręcz odwrotnie - takie, które poprzez nieprzyjemne traktowanie innych próbują okazać swoją władzę? Żadne z tych zachowań nie jest właściwe. Najlepszym dowodem siły jest serdeczne i sprawiedliwe podejście do innych.                                                                                                                                                                                                                                                                   
5. Obawa przed podjęciem kontrolowanego ryzyka- Podejmowanie kontrolowanego ryzyka jest dowodem siły psychicznej. To zupełnie coś innego niż rzucanie się w przepaść na oślep. Silne osobowości potrafią trafnie przeanalizować bilans potencjalnych zysków i strat oraz przygotować się na każdy, nawet najgorszy scenariusz.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
6. Skupianie się na przeszłości- Zaakceptowanie przeszłości, a zwłaszcza wyciągnięcie wniosków z własnych doświadczeń, jest dowodem siły. Jednak osoby silne psychicznie nie przejmują się nadmiernie długo swoimi porażkami ani nie wracają sentymentalnie do "starych dobrych czasów". Zamiast tego inwestują swą energię, by maksymalnie wykorzystać teraźniejszość i ukształtować jak najlepszą przyszłość.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
7. Powtarzanie tych samych błędów- Wiesz, czym jest szaleństwo? Powtarzaniem tych samych zachowań z nadzieją na uzyskanie innych, lepszych rezultatów. Silne osobowości biorą pełną odpowiedzialność za swoje czyny z przeszłości i potrafią wyciągać wnioski z błędów. Według naukowców to właśnie trafna i konstruktywna samoocena jest jedną z kluczowych zdolności przedsiębiorców odnoszących największe sukcesy                                                                                                                                                                                                                                                                 
8. Przyjmowanie sukcesu innych z niechęcią- Szczera radość z sukcesu innych wymaga prawdziwej siły psychicznej. Mocne osobowości potrafią powstrzymać zazdrość i żal, kiedy innym udaje się osiągnąć coś wielkiego, choć skrupulatnie odnotowują, jak udało im się do tego dojść. Siła psychiczna każe im ciężko pracować, by zajść tak samo daleko, a jednocześnie nie pozwala ulegać pokusie stosowania skrótów                                                                                                                                                                                       
9.  Poddawanie się po porażce- Każda porażka jest cennym doświadczeniem. Na początku kariery nawet największym biznesmenom nie udaje się uchronić przed popełnianiem błędów. Prawdziwa siła psychiczna daje jednak wytrwałość do akceptowania upadków, pod warunkiem że lekcja wyniesiona z porażek pozwala zbliżyć się do upragnionych celów                                                                                                                                                                                                                                                    
10.    Obawa przed czasem spędzonym samotnie- Silne osobowości z chęcią przyjmują, a wręcz głęboko cenią czas, który mogą spędzić w samotności. Chwile te wykorzystują na refleksję, klarowanie planów i bycie produktywnym. Co najważniejsze, nie są uzależnieni od dzielenia się nastrojami z innymi ludźmi. Potrafią być szczęśliwi przy kimś, ale również z samym sobą                                                                                                                                                                                                                                                            
11. Poczucie, że coś nam się należy- Niezależnie od tego, jak dobrze jesteśmy wykwalifikowani czy wykształceni, nie możemy zakładać, że cokolwiek nam się od życia "należy". Ludzie silni psychicznie gotowi są ciężko pracować, by dzięki swym osiągnięciom zasłużyć na sukces                                                                                                                                                                                                                                                                                           
12. Spodziewanie się natychmiastowych rezultatów- Niezależnie od tego, czy chodzi o rozpoczęcie treningu, diety czy własnego biznesu, siła psychiczna pomaga w przyjęciu dalekobieżnej perspektywy. Mocne osobowości nie spodziewają się natychmiastowych rezultatów i wiedzą, jak doceniać mniejsze sukcesy po drodze na szczyt. Długo pozostają przy walce i zdają sobie sprawę, że prawdziwe zmiany wymagają czasu                         

Myślę,że każdy z nas powinien przemyśleć, jak to jest  u nas w życiu ? 

Czy jesteśmy silni ?

Czy któraś z opisanych sytuacji nie przypomina ci sceny z życia? 

Trzymajcie się,

Julia.