30 dni do zmian

Witajcie kochani, w dzisiejszym poście chciałabym zachęcić Was do przeczytania pewnej książki. A mianowicie świetnej książki Edyty Zając  „ 30 dni do zmian”.

Czytałam ją już jakiś czas temu, ale właśnie dziś postanowiłam o niej napisać. 

Książka dała mi dużo domyślenia. Ma cenne wskazówki, które możemy wykorzystać w naszym życiu. 

Dlaczego wybrałam to książkę ?

Byłam akurat w bibliotece  szukałam książki „Mężczyźni z marsa  kobiety z wenus”

a jednak wybrałam coś innego. Na początku,jak zawsze i tak zaczęłam przeglądać jeszcze inne książki.

Tą akurat poleciła mi pani - Good  choice. 

Tak niewinnie zaczęłam ją przeglądać przeczytałam opis. 

Od razu wiedziałam, że zabieram tą książkę ze sobą.

Miesiąc, by stać się nową, lepszą wersją siebie...

Skoro sięgasz po tę książkę, przypuszczalnie przechodzisz właśnie kryzys. 

Zawodowy albo osobisty. Powiedz — czy chcesz trwale zmienić swoją sytuację i poprawić samopoczucie? Chcesz znowu mieć cel, poczuć sens i odzyskać radość życia? Bardzo dobrze! Potrzeba zmiany to pierwszy krok do sukcesu. W programie 30 dni do zmian nie ma znaczenia, jaki sukces chcesz odnieść. Chodzi w nim o to, by zmienić sposób myślenia, skierować się w stronę własnych marzeń i przestać w końcu realizować cudze cele...

Miesiąc Twojej zmiany dzieli się na cztery etapy:

Tydzień wyrzucania zbędnych rzeczy,

Tydzień próbowania czegoś nowego,

Tydzień perfekcyjnego stylu życia,

Tydzień planowania i organizacji.

Każdy z tych tygodni będzie prowokować Cię do zmiany w innej sferze Twojego życia.     Zanim zaczniesz, musisz wiedzieć, że czeka Cię trzydzieści bardzo intensywnych i pracowitych dni. Przygotuj się na dużo zadań, trików do wykorzystania i inspiracji, które sprawią, że rozpoczniesz najbardziej ekscytującą przygodę w swoim życiu. 

Pamiętaj o celu i obserwuj pozytywną zmianę, jaka w Tobie zachodzi.

Na koniec chcę powiedzieć, że bardzo podoba mi się też wygląd książki. Jest estetyczna. Tygodnie i zadania są podzielone i uporządkowane. Czytanie tej książki sprawia wielką przyjemność.  Dzięki niej w naszej głowie pojawia się milion pytań. Przypominamy sobie sytuacje z naszego życia. Czasem znajdujemy też odpowiedz, na pytania, które sprawiały nam trudność z odpowiedzią. 

Może ktoś z Was czytał albo słyszał o tej książce ? 

Piszcie w komentarzach.

Trzymajcie się,

Julia 

Jestem silna psychicznie?

Niedawno pewna bliska mi osoba zapytała "Czy jestem silna psychicznie". Nie potrafiłam od razu powiedzieć tak czy nie. Jednak gdy przeanalizowałam sytuacje w moim życiu, i działania. Byłam pewniejsza odpowiedzi twierdzącej.
Uważam, że jest to bardzo ważne aby budować w sobie siłę psychiczną, aby być zdrowym psychicznie. Dlatego dziś chcę wam przedstawić kilka faktów które pozwalają nam być silnym psychicznie.  

1. Nie traćmy czasu na użalanie nad sobą, trudną sytuacją. -Nie mów,że nie dasz rady, że wszystko nie ma sensu, że nie chce Ci się żyć. Osoby silne będę myślały jak powstać, jak zaradzić trudnej sytuacji, nie poddają się bez walki. I ty się nie poddawaj - walcz. Nie pozwól aby ktoś wprawił Cię w złe samopoczucie. Panuj nad swoimi emocjami. Trzymaj je na wodzy. Pamiętaj aby brać odpowiedzialność za swoje czyny. Nie jesteśmy małymi dziećmi, jesteśmy dorośli wiem co jest dobre a co złe, umiemy przewidzieć konsekwencje naszego zachowania.                                                                                                                                                                             
2. Nie bój się zmian- zmiany są dobre myślę, że to  trzeba zapamiętać na samym początku. Nowe odświeżone pomieszczenia w mieszkaniu, nowe dodatki nie musimy od razu wydawać tysięcy, aby coś zmienić możemy sami coś przerobić, poszukać inspiracji w internecie DIY daje nam to dużo satysfakcji gdy zrobimy coś sami mamy tą świadomość "ja to potrafię, ja to zrobiłem ". Może zmienisz swój codzienny grafik. Zamiast rano przeglądać internet w domu, wyjdź na świeże powietrze, pobiegaj albo pospaceruj. Może zamiast uczyć się w tradycyjny sposób, przygotuj sobie kolorowe karteczki, zakreślacze, poszukaj w internecie szybkich metod nauczania np. mapa myśli, wieszaki czy metoda pokoju rzymskiego.                                                                                                                                                                                                                                                       
3.  Nie marnuj czasu na coś na co i tak nie mamy wpływu-  nie marnuj czasu na narzekanie,że ceny wzrosły, zagubił się parasol, a zwłaszcza na ludzi. Nie zmienisz ludzi ich zachowania.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
   
                                                                                                          
4. Nie przejmuj się aby zadowolić innych - dosłownie mówiąc olej to. Znasz osoby, dla których to ważne? Albo wręcz odwrotnie - takie, które poprzez nieprzyjemne traktowanie innych próbują okazać swoją władzę? Żadne z tych zachowań nie jest właściwe. Najlepszym dowodem siły jest serdeczne i sprawiedliwe podejście do innych.                                                                                                                                                                                                                                                                   
5. Obawa przed podjęciem kontrolowanego ryzyka- Podejmowanie kontrolowanego ryzyka jest dowodem siły psychicznej. To zupełnie coś innego niż rzucanie się w przepaść na oślep. Silne osobowości potrafią trafnie przeanalizować bilans potencjalnych zysków i strat oraz przygotować się na każdy, nawet najgorszy scenariusz.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
6. Skupianie się na przeszłości- Zaakceptowanie przeszłości, a zwłaszcza wyciągnięcie wniosków z własnych doświadczeń, jest dowodem siły. Jednak osoby silne psychicznie nie przejmują się nadmiernie długo swoimi porażkami ani nie wracają sentymentalnie do "starych dobrych czasów". Zamiast tego inwestują swą energię, by maksymalnie wykorzystać teraźniejszość i ukształtować jak najlepszą przyszłość.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
7. Powtarzanie tych samych błędów- Wiesz, czym jest szaleństwo? Powtarzaniem tych samych zachowań z nadzieją na uzyskanie innych, lepszych rezultatów. Silne osobowości biorą pełną odpowiedzialność za swoje czyny z przeszłości i potrafią wyciągać wnioski z błędów. Według naukowców to właśnie trafna i konstruktywna samoocena jest jedną z kluczowych zdolności przedsiębiorców odnoszących największe sukcesy                                                                                                                                                                                                                                                                 
8. Przyjmowanie sukcesu innych z niechęcią- Szczera radość z sukcesu innych wymaga prawdziwej siły psychicznej. Mocne osobowości potrafią powstrzymać zazdrość i żal, kiedy innym udaje się osiągnąć coś wielkiego, choć skrupulatnie odnotowują, jak udało im się do tego dojść. Siła psychiczna każe im ciężko pracować, by zajść tak samo daleko, a jednocześnie nie pozwala ulegać pokusie stosowania skrótów                                                                                                                                                                                       
9.  Poddawanie się po porażce- Każda porażka jest cennym doświadczeniem. Na początku kariery nawet największym biznesmenom nie udaje się uchronić przed popełnianiem błędów. Prawdziwa siła psychiczna daje jednak wytrwałość do akceptowania upadków, pod warunkiem że lekcja wyniesiona z porażek pozwala zbliżyć się do upragnionych celów                                                                                                                                                                                                                                                    
10.    Obawa przed czasem spędzonym samotnie- Silne osobowości z chęcią przyjmują, a wręcz głęboko cenią czas, który mogą spędzić w samotności. Chwile te wykorzystują na refleksję, klarowanie planów i bycie produktywnym. Co najważniejsze, nie są uzależnieni od dzielenia się nastrojami z innymi ludźmi. Potrafią być szczęśliwi przy kimś, ale również z samym sobą                                                                                                                                                                                                                                                            
11. Poczucie, że coś nam się należy- Niezależnie od tego, jak dobrze jesteśmy wykwalifikowani czy wykształceni, nie możemy zakładać, że cokolwiek nam się od życia "należy". Ludzie silni psychicznie gotowi są ciężko pracować, by dzięki swym osiągnięciom zasłużyć na sukces                                                                                                                                                                                                                                                                                           
12. Spodziewanie się natychmiastowych rezultatów- Niezależnie od tego, czy chodzi o rozpoczęcie treningu, diety czy własnego biznesu, siła psychiczna pomaga w przyjęciu dalekobieżnej perspektywy. Mocne osobowości nie spodziewają się natychmiastowych rezultatów i wiedzą, jak doceniać mniejsze sukcesy po drodze na szczyt. Długo pozostają przy walce i zdają sobie sprawę, że prawdziwe zmiany wymagają czasu                         

Myślę,że każdy z nas powinien przemyśleć, jak to jest  u nas w życiu ? 

Czy jesteśmy silni ?

Czy któraś z opisanych sytuacji nie przypomina ci sceny z życia? 

Trzymajcie się,

Julia. 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

15 filmów które warto obejrzeć

Dziś kilka propozycji filmowych, które warto obejrzeć. Myślę, że niektóry z was kojarzą te klasyki. 

Może akurat któryś z filmów przypadnie wam do gustu. 

1. Nietykalni

Sparaliżowany milioner zatrudnia do opieki młodego chłopaka z przedmieścia, który właśnie wyszedł z więzienia.Myślę, że nie ma bardziej ciekawej i tak niewiarygodnej prawdziwej historii tak jak ta. Film ukazuje nam tak ważne relacje między ludzkie, że oglądamy go z uśmiechem na twarzy. 

2. Suite Francaise

Historia pełna niewinnej miłości, pomimo przeciwności losu...

W pierwszych latach niemieckiej okupacji Francji, rozkwita romans między francuską wieśniaczką a niemieckim żołnierzem.

3.Złodziejka książek

Czasy II wojny światowej. Mała Niemka trafia do rodziny zastępczej. 

Pocieszenie znajduje w czytaniu skradzionych książek. 

4.Dirty Dancing

Najlepszy klasyk, z cudowną obsadą. To jeden z nielicznych filmów, do których mogę wracać co chwila i dalej oglądać go z wielkim podekscytowaniem. Szesnastoletnia Frances poznaje na wakacjach w ekskluzywnym ośrodku wypoczynkowym przystojnego instruktora tańca. Mimo wielu różnic łączy ich wspólna pasja.

5.Wiek Adaline

Historia urodzonej na początku XX wieku młodej kobiety, 

która wskutek wypadku przestaje się starzeć. 

Gdy poznaje mężczyznę, zaczyna rozważać wyjawienie sekretu swojej nieśmiertelności.

6.Trzy metry nad niebem

Film na podstawie świetnej książki.
Historia o której marzy nie jedna nastolatka.  
Buntowniczy Hache, uczestnik wyścigów motocyklowych i entuzjasta ryzyka, 
poznaje Babi, dziewczynę z dobrego domu.  
Mimo dzielących ich różnic zakochują się w sobie.

7.Zostań, jeśli kochasz

Bestseller książkowy jak i filmowy.  
Mia Hall, nieśmiała i utalentowana muzycznie nastolatka, 
zawieszona przez jeden dzień między życiem a śmiercią musi zdecydować,
 po której stronie zostanie.

8.Bezpieczna przystań

Film na podstawie książki N.Sparksa. 
Młoda dziewczyna przyjeżdża do małego miasteczka, gdzie odnajduje swoją drugą połówkę. Pomimo dotychczasowych problemów i niebezpieczeństwu, stawia im czoła.

Dzięki temu zyskuje drugą szansę od życia i rodzinę. 

9.Dawca pamięci

W pozornie idealnym świecie przyszłości nastoletni Jonas zostaje wybrany na powiernika ostatnich wspomnień ludzkości.
Świetny film fantasy, bogata fabuła oraz świetni aktorzy.

10.WHO AM I. Możesz być kim chcesz

To jeden z niewielu filmów, który trzyma w napięciu do samego końca. Mylisz, że już znasz zakończenie,a tu bohaterowie ukazują nowe fakty. Benjamin, młody niemiecki geniusz komputerowy,  zostaje zaproszony do grupy hakerów, którzy chcą, by usłyszał o nich cały świat.

11.Kingsman: Tajne służby

Komedia a zarazem film akcji z świetną obsadą oraz fabułą.Agent służb specjalnych bierze pod swoje skrzydła nowicjusza, aby przekazać mu wiedzę 
zdobytą przez lata pracy. 

12.Mr. & Mrs. Smith

Para płatnych zabójców pracujących dla dwóch tajnych agencji 
wiedzie monotonne małżeńskie życie. 
Niespodziewanie dostają zlecenie na siebie nawzajem.

13.Kac Vegas

Komedia o której większość z nas słyszała.
Czterech przyjaciół spędza wieczór kawalerski w Las Vegas. 
Następnego dnia okazuje się, że zgubili pana młodego i nic nie pamiętają.

14.Filozofowie

Dżakarta. Nauczyciel filozofii poddaje uczniów eksperymentowi, 
który polega na przetrwaniu nuklearnej zagłady. 
Pojawia się problem: bunkier przygotowano dla dziesięciu osób, a ich jest 20. 

15.Thor

Film fantasy pełen przygód ludzi na ziemi z nieznajomymi z innej planety.
Odyn skazuje swojego syna Thora na wygnanie.
 Zabiera mu boskie moce i zmusza do życia wśród ludzi.

Życzę wszystkim miłego weekendu.

Może któryś z filmów akurat dziś obejrzycie. :)

Trzymajcie się,

Julia